As nossas modalidades

Nossos professores trazem as melhores aulas e muitas novidades para você! 

Spinning

Com alta queima de gordura e fortalecimento muscular, essa aula aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.

Funcional

Uma atividade completa e de alta intensidade. Com o Funcional são trabalhados: força muscular, flexibilidade, equilíbrio e muito mais!

Move Dance

Emagrecimento e bom condicionamento físico através da dança e de muita diversão. O Move Dance trabalha com diferentes ritmos nacionais e internacionais.

Zumba

Uma ótima opção de exercício aeróbico para todas as idades. A Zumba é muito divertida, ajuda muito na tonificação corporal e na queima de gordura.

Muay Thai

Trabalhando corpo e mente, essa arte tailandesa aumenta a capacidade cardiovascular, fortalece membros inferiores e tem alta queima calórica.

Local

Essa aula é dinâmica e uma ótima escolha para quem quer trabalhar flexibilidade e fortalecimento muscular, mas acha a musculação monótona.

Musculação

Esse treinamento tradicional e eficiente de força e resistência é indicado para quem deseja aumentar e fortalecer a musculatura corporal.

HIIT 30”

Nessa aula são combinados alta intensidade com intervalos mínimos para conquistar emagrecimento, definição muscular e/ou condicionamento físico.

Pilates Solo

Ideal para conquistar força, tonificação e alongamento, essa prática utiliza o equilíbrio entre corpo e mente para resultados surpreendentes.

Ginástica Natural

Essa modalidade alia bases do yoga e jiu-jitsu aos movimentos de alguns animais, trabalhando apenas com o peso do corpo.

Fale com nossas consultoras e saiba mais!